Body Sculpting: Die besten Methoden für eine straffere und definierte Figur

Der Weg zur Traumfigur kann lang und steinig sein. Und doch wird oft einfach nicht das gewünschte Ergebnis erreicht. Viele Männer und Frauen suchen daher nach Lösungen, um eine gezielte Optimierung der Körperkontur zu erreichen.

Body Sculpting ist ein Begriff, der in den letzten Jahren stetig an Popularität gewonnen hat. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen einen Überblick über dieses Verfahren geben, von Übungen bis hin zu professionellen Behandlungen, um eine straffere und definierte Figur zu erreichen.

Was bedeutet Body Sculpting?

Body Sculpting, auch bekannt als Körperkonturierung oder Body Contouring, ist der Überbegriff für eine Reihe von Techniken und Methoden, die darauf abzielen, die Form des Körpers zu verbessern. Das kann sowohl durch sportliche Übungen als auch durch Plastisch-Ästhetische Eingriffe erreicht werden.

Möglich ist die Körperformung grundsätzlich in allen Körperarealen, in denen es zu hartnäckigen Fettansammlungen oder deutlicher Hauterschlaffung kommt, also unter anderem:

Bauch
Oberarme
Oberschenkel
Brust
Po
Rücken
Hals

Welche Übungen können für einen strafferen Körper helfen?

Ein straffer Körper kann durch ein ausgewogenes Training erreicht werden, das sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen umfasst. Einige Beispiele sind:

Krafttraining:
Durch das Heben von Gewichten können Sie Muskelmasse aufbauen, was wiederum hilft, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu steigern. Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte helfen außerdem dabei, den Körper zu straffen, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.

Cardio-Training:
Laufen, Radfahren und Schwimmen sind ausgezeichnete Aktivitäten zur Unterstützung der Fettverbrennung und Verbesserung der Herzgesundheit. Gleichzeitig fördern sie die Ausdauer.

Yoga und Pilates:
Diese beiden Praktiken fördern die Flexibilität, verbessern die Haltung und helfen, einen strafferen und definierten Körper zu erlangen.

Wenn es um das Erreichen der Idealfigur geht, sollte die erste Wahl immer der Weg über regelmäßige Bewegung, gezieltes Training und ausgewogene Ernährung sein. Wird mit diesen Maßnahmen kein aussagekräftiges Ergebnis erreicht, kann über weitere Behandlungsmöglichkeiten nachgedacht werden.

Wann ist ein Body Sculpting-Behandlung sinnvoll?

Body Sculpting ist sinnvoll, wenn eine Person trotz regelmäßigen Trainings und einer gesunden Ernährung Schwierigkeiten hat, bestimmte Körperbereiche zu straffen oder Fett abzubauen. Es stellt auch eine Option für Patientinnen und Patienten dar, die aufgrund von gesundheitlichen Einschränkungen nicht in der Lage sind, intensiv zu trainieren.

Body Sculpting bzw. Body Contouring verfolgt zwei Ziele:

Entfernen störender Fettzellen
Entfernen überschüssiger Haut

Welche Methoden des Body Contourings gibt es?

Body Contouring bietet eine Vielzahl von Methoden zur Verbesserung der Körperkontur. Diese Methoden können in nicht-invasive und chirurgische Behandlungen unterteilt werden.

Nicht-invasive Behandlungen

Nicht-invasive Methoden des Body Contourings sind wegen ihrer minimalen bis nicht vorhandenen Ausfallzeiten sehr beliebt. Das elektromagnetische Muskeltraining beispielsweise erzeugt Stimulationen bzw. Kontraktionen der Bauchmuskeln, um hier einen gezielten Trainingseffekt zu bewirken. Ultraschall-Behandlungen hingegen verwenden Ultraschallenergie, um Fettzellen zu erhitzen und damit zu zerstören, ohne das umliegende Gewebe zu schädigen. Eine weitere nicht-invasive Methode ist die Radiofrequenz-Behandlung. Dabei dringen Radiowellen tief in das Gewebe ein und regen das Zellwachstum sowie die Kollagenproduktion an.

Chirurgische Behandlungen

Chirurgische Behandlungen bieten eine länger anhaltende Lösung für Body Contouring, erfordern jedoch eine Erholungszeit. Die Liposuktion, besser bekannt als Fettabsaugung, ist ein bekanntes Verfahren, bei dem Fettzellen durch kleine Einschnitte im Körper abgesaugt werden. Somit können hartnäckige Fettansammlungen, die Sport und Diäten trotzen, gezielt entfernt werden.

Hautstraffungen umfassen eine Reihe von Eingriffen, um überschüssige Haut zu entfernen und zu straffen. Die Bauchdeckenstraffung kann überschüssige Haut und Fett aus dem Bauchbereich entfernen, etwa nach Schwangerschaft oder starker Gewichtsreduzierung.

Eine Bruststraffung hingegen entfernt überschüssige Haut und formt das Brustgewebe neu, um eine festere und angehobene Brust zu ermöglichen. Weitere Möglichkeiten bestehen beispielsweise in der Oberarmstraffung und Oberschenkelstraffung. Eine besonders innovative Methode ist die Hautstraffung mit Renuvion®, welche das Gewebe mittels Helium-Plasmaenergie von innen heraus strafft. Dazu ist lediglich ein kleiner Einschnitt nötig.

Oft werden diese chirurgischen Hautstraffungen in Kombination mit der Liposuktion durchgeführt, um die besten ästhetischen Ergebnisse zu erzielen.

Lassen Sie sich vom Experten beraten

Mit unserer langjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der Körperformung stehen wir Ihnen gerne in unserer Frankfurter Praxis zur Verfügung, um Sie zu den besten Body-Sculpting-Optionen für Ihre individuellen Bedürfnisse zu beraten. Kontaktieren Sie uns ganz einfach telefonisch oder über unser Kontaktformular für einen persönlichen Beratungstermin in unserer Sprechstunde.