Schönheitsideal: großer Po. Viele Frauen wünschen sich einen schlanken Körper mit weiblichen Rundungen und einem knackigen Booty. Ein trainierter Po erhöht den Sex-Appeal und symbolisiert sogar besondere Fruchtbarkeit.
Es gibt Möglichkeiten, aus einem flachen Gesäß einen echten Hingucker zu machen. Allerdings spielen dafür viele Faktoren eine Rolle. Ernährung, Sport oder Genetik sind wichtig, doch auch die Plastische Chirurgie kann helfen, das Körpergefühl zu verbessern und den Sex-Appeal zu erhöhen. Wir verraten Ihnen, wie Frau einen Popo à la Jennifer Lopez oder Kim Kardashian bekommt!
Die Genetik spielt eine entscheidende Rolle
Die Haarfarbe von Papa, die Augenfarbe von Mama und ein bisschen was von den Großeltern: Die Genetik bestimmt darüber, wie wir aussehen. Das gilt auch für die Fettverteilung in unserem Körper. Manche Menschen setzen vermehrt am Bauch Fett an, während andere eher an den Hüften oder Beinen Fettpölsterchen bekommen. Manche Frau bekommt schneller einen größeren Po, während andere Körperteile schlank bleiben.
Allerdings bedeutet das nicht, dass Frauen mit einem von Natur aus flachem Po nicht die Möglichkeit haben, diesen in einen größeren und knackigeren zu verwandeln. Ernährung und Sport können helfen, den Popo zu vergrößern und fester zu machen. Allerdings gibt es dabei aufgrund der Genetik Grenzen. Außerdem erreicht die eine Frau ihre Ziele schneller und kommt ihrem Po-Ideal näher als eine andere.
„Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Es geht darum, die beste Version Ihrer selbst zu entdecken.“Dr. med. Nauras Abuagela, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie
Fitness-Training für einen größeren Po
Das Zauberwort lautet: Krafttraining. Natürlich kann auch Joggen helfen, den Körper in Form zu bringen, allerdings müssen für einen knackigen und vor allem großen Po die Muskeln dort wachsen. Verschiedene Übungen im Fitness-Center können helfen, die Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren, was automatisch dazu führt, dass diese Muskelgruppen wachsen.
Wer nicht an Geräten trainieren will, oder sich mit dem eigenen Körpergewicht in Form bringen will, hat auch dazu die Möglichkeit. Wer sich auch Zuhause konzentriert einem Work-Out widmen kann, dem seien folgende Übungen für eine bessere Gesäßmuskulatur empfohlen.
Po zusammenkneifen. Diese Übung können Sie nicht nur Zuhause, sondern überall machen. Kneifen Sie im Stehen Ihre Pobacken immer wieder zusammen und halten die Spannung dann für einige Sekunden.
Kniebeugen. Stehen Sie etwas mehr als hüftbreit und gehen Sie in die Hocke. Um die volle Wirkung an den richtigen Stellen zu erreichen, lassen Sie unbedingt die Füße vollständig auf dem Boden. Verspüren Sie den Drang, die Fersen anzuheben, gehen Sie nur so weit herunter, dass Ihre Füße flach auf dem Boden bleiben können.
Ausfallschritte. Machen Sie einen Schritt nach vorn und beugen Ihr Knie, gehen Sie so weit runter, bis das andere Knie fast den Boden berührt und drücken Sie sich an diesem Punkt wieder nach oben. Führen Sie die Übung beidseitig durch.
So kann die Plastische Chirurgie Ihnen zu einem größeren Po verhelfen
Auch Sport und Ernährung sind keine Garantie dafür, dass Sie das Volumen Ihres Pos ganz nach Ihren Wünschen erhöhen und der Rest Ihres Körpers schlank bleibt. Die Plastische Chirurgie bietet verschiedene Methoden, um Ihr Gesäß exakt so zu formen, wie Sie es gerne hätten – ganz ohne Sport oder eine radikale Ernährungsumstellung.
Po-Vergrößerung mit Hyaluronsäure
Die Fettverteilungsstörung löst verschiedenste Beschwerden aus und lässt sich mit einer Ernährungsumstellung Eine Behandlung mit Hyaluronsäure wird vor allem eingesetzt, um Falten zu behandeln. Doch sie kann auch verwendet werden, um den Po zu vergrößern, da Hyaluron als Füllsubstanz dafür sorgt, dass die Haut an den behandelten Stellen mehr Volumen bekommt. Eine Po-Vergrößerung mit Hyaluronsäure wird ambulant durchgeführt. Für die Behandlung werden die entsprechenden Stellen auf dem Po markiert, dann wird mit feinen Nadeln Hyaluron in die Haut gespritzt.
Das Ergebnis der Behandlung ist sofort sichtbar, ein Aufenthalt in der Klinik ist zwar nicht nötig, allerdings sollte in der ersten Woche auf Sport verzichtet werden und ein Kompressionsverband getragen werden. Diese Behandlung eignet sich auch, um Dellen im Po zu korrigieren, für ein permanentes Ergebnis muss die Behandlung allerdings nach rund 8 Monaten wiederholt werden.
Po-Vergrößerung mit Implantaten
Wie die Brüste kann auch der Po anhand von Implantaten vergrößert werden. Wer Wert auf viel Volumen legt und sich große Po-Backen wünscht, kann sich bei diesem Behandlungsverfahren genau die richtige Größe aussuchen. Neben Ästhetik zählt die Sicherheit – und die ist in der heutigen Zeit bei Implantaten gegeben. Medizinische Füllkissen sind so ausgereift, dass sie nahezu nicht zu zerstören sind. Wer unter kaum ausgeprägten Po-Muskeln leidet, ist mit Implantaten besonders gut beraten, da so viel Volumen hinzugewonnen werden kann – mit langanhaltendem Effekt.
Brazilian Butt Lift
Vergrößerung und Straffung in einem. Die fortschrittliche Variante des Brazilian Buttock Lifts ist nach den voluminösen Pos von brasilianischen Strandschönheiten benannt und gilt in Händen eines qualifizierten Facharztes für plastische Chirurgie als sichere und erfolgsversprechende Behandlung, um die Po-Form zu verbessern. Bei dieser Methode wird Eigenfett verwendet. Dies wird nach neuesten Leitlinien unter der Haut verteilt, um größere Risiken zu vermeiden. Toller Nebeneffekt: Die Fettabsaugung, wodurch die Fettzellen gewonnen werden, die in den PO injiziert werden, kann an einer Problemzone erfolgen.
Im Gegensatz zur Po-Vergrößerung mit Implantaten kommt dieses Verfahren ohne körperfremdes Material aus und kann trotzdem für viel Volumen – mehr als bei einer Hyaluronunterspritzung – und langanhaltende Ergebnisse sorgen. Weiterer Vorteil: Auch größere Schnitte entfallen und verhindern das Risiko von unschönen Narben oder langen Heilungsphasen.
In unserer Praxis in Frankfurt am Main verhelfen wir Ihnen zum Beauty Booty
Dr. Nauras Abuagela ist Experte auf dem Gebiet des Brazilian Butt Lifts. In unserer Praxis können Sie sich auf unsere Expertise und Erfahrung verlassen. Neben einer umfassenden Beratung, während der wir Sie über die genauen Abläufe des Brazilian Butt Lifts aufklären, sorgen wir auch nach der Operation für Sie und haben immer ein offenes Ohr für Ihre Belange.
Sind Sie an einer Po-Vergrößerung interessiert? Dann freuen wir uns auf Ihren Besuch in unserer Praxis.
Verfasst von:
Dr. med. Nauras Abuagela
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie
Spezialist für schonende Anti-Aging-Behandlungen und innovative Lasermedizin. Dr. Abuagela vereint medizinisches Know-how mit einem ausgeprägten Sinn fürästhetische Harmonie und behandelt seit Jahren erfolgreich Patientinnen und Patienten mit modernsten Verfahren der Hautverjüngung.
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